スマートフォンのバッテリーは毎回0％まで使い切ってから充電するほうが寿命に良いのでしょうか？リチウムイオン電池の扱い方や充電のタイミング、過充電や充電器の選び方について実用的なアドバイスが欲しいです。
A1（結論）: 現代のリチウムイオン電池は完全放電は好ましくなく、0％まで使い切る習慣は寿命を縮める可能性があります。一般には20〜80％の範囲を保つことが推奨されます。
A2（理由とポイント）: リチウムイオン電池は深放電と高電圧の長時間維持が劣化を早めます。バッテリー残量が極端に低くなると内部化学反応が不利になり、100％近くで長時間充電器に繋ぐと電圧ストレスがかかります。また、急速充電や高温環境は劣化を促進します。メーカーが推奨する温度範囲や充電プロファイルを守ることが重要です。
A3（実用的アドバイス）: 日常的には20〜80％を目安にこまめに充電。夜間に100％で長時間放置する習慣がある場合は、端末の最適化機能やスケジュール充電を使う。純正または信頼できる充電器とケーブルを選び、高温下での充電を避ける。長期間使用しないときは約50％で保管し、数か月ごとに状態をチェックすると良いでしょう。
