美容 敏感肌でも使える日焼け止めの選び方と化粧下地としての注意点は？
質問: 敏感肌でも使える日焼け止めの選び方とおすすめ成分を教えてください。普段は赤みやかゆみが出やすく、市販のもので失敗することが多いです。SPFやPAはどの程度必要でしょうか？化粧下地として使うときの注意点も知りたいです。A1（皮膚科医の...
2025-11
美容 ペット 成猫が急に元気がなく食欲が落ちました。まず何をすべき？
質問：最近うちの成猫（6歳、室内飼い）が急に元気がなく、食欲も落ちました。トイレは普段通りですが、1週間ほど前から昼間はほとんど寝ていて、夜も遊ぶ時間が短くなりました。嘔吐や下痢は見られませんが、抱っこすると少しやせた気がします。まず何を確...
美容 髪のパサつき・広がりを抑えるには？毎日のケアとおすすめアイテム
最近、髪がパサついて広がりやすくなりました。湿気やダメージが原因かと思いますが、毎日の洗い方や乾かし方、トリートメントの選び方で改善できますか？市販で買えるアイテムやサロンで受けると良い施術、初心者でも続けやすい簡単ケアを教えてください。A...
恋愛 会社の同僚に告白すべきか悩んでいます
質問：好きな人は会社の同僚です。最近会話が増え、飲み会にも誘ってくれることがあり、好意を感じますが仕事関係なので関係が壊れるのが怖く、告白すべきか迷っています。相手は恋愛の話題を避けることもあり、どのタイミングでどんな言い方をすれば自然か、...
税金 副業の所得が年間20万円以下でも確定申告は必要ですか？
会社員ですが、アルバイトやフリマ・ネットオークションでの副収入が年間で合計20万円以下です。勤め先の給与は年末調整で処理済み、副業については源泉徴収されていません。この場合、確定申告は不要でしょうか。また、住民税や経費の扱い、申告したほうが...
税金 副業の所得がある場合、確定申告と住民税の支払いはどうすればいいですか？
Q. 給与所得のほかに副業で得た収入があります。確定申告は必要ですか？住民税はどう支払えばよいでしょうか？A1（概要）: 副業の年間所得（収入−必要経費）が20万円を超える場合、給与所得者でも確定申告が必要です。確定申告をすると所得税の還付...
スポーツ 初めてのフルマラソン、効率的な練習法と当日の注意点は？
質問：初めてフルマラソンに出る予定です。仕事が忙しく週に走れる時間は限られますが、無理なく完走したいです。効率的な練習プラン（期間、週ごとの強度や長距離走の頻度）、当日のペース配分、補給や怪我予防のポイントを教えてください。目安としてサブ4...
スポーツ ランニング中に膝が痛くなる原因と対策は？
質問：ランニング中に膝の外側や前側が痛くなります。走るフォームや距離、シューズなど何が原因でどう対策すればいいですか？初心者でもできる対策を教えてください。A1：よくある原因と基本対策よくある原因はオーバーユース（急な距離・負荷増加）、フォ...
テクノロジー 在宅勤務でWi‑Fi 6対応ルーターと5Gホームルーター、どちらを選ぶべきですか？
質問: 在宅勤務が中心になり、自宅のインターネット環境を見直しています。事務作業やオンライン会議、テレワーク用のリモートデスクトップを使うことが多いです。Wi‑Fi 6対応のルーターを導入して光回線を引くか、工事不要で導入しやすい5Gホーム...
税金 副業のライティング収入は確定申告が必要？住民税や経費、青色申告のポイント
質問：会社員として給与を受け取りながら、週末にフリーランスでライティング収入を得ています。年間の副業収入が20万円を超えたら確定申告が必要ですか？住民税はどうなる？経費は何が認められる？青色申告はメリットありますか。年末調整との関係や手続き...