質問本文：乾燥がひどくてファンデーションが粉をふいたり、毛穴が目立ちます。季節の変わり目や暖房下で特に悪化します。保湿が大切なのは分かるのですが、洗顔・化粧下地・化粧直しなど、具体的に何を優先すればよいでしょうか。おすすめの成分や避けるべきことも教えてください。
A1（基本のスキンケアの優先順位）：まずは洗顔で必要以上に皮脂を奪わないこと。低刺激のクリームクレンザーやミルクタイプを朝晩どちらかに取り入れると負担が減ります。化粧水→美容液でセラミドやヒアルロン酸などの保湿成分を与え、最後に保湿クリームやバームでフタをする“与える→閉じる”を徹底します。週1回の角質ケアはやりすぎないこと。
A2（化粧下地・ファンデ選び）：下地は保湿効果のあるシリコンフリーや保湿成分入りを選び、薄くムラなく塗ること。乾燥で粉をふく場合はパウダーファンデを避け、リキッドやクッションを薄く重ねるのが効果的。仕上げのパウダーは控えめにし、部分的にしか使わないで。スキンケアと同系の成分（セラミド配合など）を含む製品が安心です。
A3（化粧直し・日常の注意点）：化粧直しはティッシュで余分な皮脂を軽く押さえ、ミスト化粧水を顔全体に軽く吹きかけてから薄く重ねる。こすらないのが鉄則。また、室内の湿度を40〜60％に保つ、洗顔後すぐ保湿する、熱いシャワーを避けるなど生活習慣の見直しも重要です。刺激の強いピーリングやアルコール高配合の化粧品は避けましょう。
