質問：2歳の子どもが夜泣きで毎晩寝室に入ってくるため、親が一緒に寝ないと落ち着きません。そろそろ一人で寝られるようにしたいのですが、どのような方法が効果的でしょうか？無理に突き放すのは可哀想に思えて踏み切れません。
A1（専門的な視点）：2歳前後は分離不安が強まる時期で、夜間の接近や夜泣きは発達上よくあることです。急に完全に独立させるより、段階的な分離の練習を行うと良いです。就寝ルーティンを整え、昼間の安心感を高めること（昼のスキンシップ、安定した保育環境など）が夜間の不安軽減につながります。
A2（実践的なステップ）：①毎晩同じ順序で入浴→絵本→音楽などルーティン化、②寝室に親がしばらくいて「見守る時間」を少しずつ短くする、③お気に入りのぬいぐるみやお守りを用意して心の支えにする、④夜起きた際は過剰に構わず短い声かけで安心させる。週単位で少しずつ距離を取る方法が現実的です。
A3（心のケアと注意点）：無理に置き去りにすると反発や深刻な不安を招くことがあるので、親の一貫した対応と忍耐が重要です。疲れた日は無理をせず、パートナーと交代したり日中に十分な愛着行動を取るなどして親自身の負担も軽減してください。必要なら小児科や保健師に相談を。
