質問：敏感肌で化粧水をつけるとピリピリしたり赤くなることがあります。どのような種類を選べばよく、日常の使い方で刺激を減らすコツはありますか？
A1：まずパッチテストを行ってください。腕の内側に少量を塗って24〜48時間様子を見るだけで成分トラブルの有無が分かります。成分表示はなるべくシンプルなものを選び、アルコールや香料、防腐剤が少ない「低刺激」「無香料」「アルコールフリー」を目安にしましょう。
A2：テクスチャは軽いものでも良いですが、セラミドやヒアルロン酸などバリア機能を補う保湿成分が配合された“バリア修復”タイプがおすすめです。使い方は顔を濡れたまま手のひらで押さえるように優しく馴染ませ、摩擦を避けます。コットンは繊維が刺激になる場合があるので、手でつけるのが安全です。
A3：それでも改善しない、赤みやヒリヒリ感が強い場合は皮膚科を受診してください。専門医によるパッチテストやスキンケア指導、必要に応じた外用薬で適切な治療が受けられます。日常では過度なピーリングや熱いシャワー、強い紫外線を避けて肌のバリアを守ることが重要です。
