質問：室内で飼っている成猫が夜になると急に走り回ったり爪とぎをしたりして眠れません。昼間は寝ていることが多く、夜中に大暴れします。どう対処すれば夜静かにしてくれるでしょうか？
A1：生活リズムを整える方法
昼間にしっかり遊んで体力を消耗させると夜に眠りやすくなります。帰宅後や夕方に10〜20分の集中的な遊び（レーザーポインター、羽根のおもちゃなど）を複数回行い、最後にご褒美の食事を与えると満足して就寝しやすくなります。昼間の日光を取り入れて日中覚醒、夜は暗く静かにすることも有効です。
A2：環境の工夫と習慣化
高い場所や爪とぎを複数用意してストレス発散を促します。夜中に騒いでも相手にせず無視することで「騒げば構ってもらえる」という学習を防ぎます。逆に朝や夕方にしっかり構う時間を作り、夜は一定のルーティン（暗くする、静かな音楽やフェロモン剤の使用）で就寝を促します。
A3：健康チェックと年齢別配慮
急に活発になったり逆に元気が無い場合は病気の可能性もあるため獣医師に相談を。高齢猫は夜鳴きや不安で行動が変わることがあるので、認知症や痛みの有無も確認が必要です。薬やサプリメント、行動療法の導入を獣医と検討しましょう。
