質問：付き合っている恋人が普段から素っ気なく、デート中も無表情で反応が薄いことが多いです。特に忙しい時期らしいですが、こちらから話しかけても短く返されるだけで寂しさを感じます。嫌われているのか、それとも性格の違いなのか分からず不安です。どうしても気になってしまい、つい責めるような言い方をしてしまいます。改善するにはどうすれば良いでしょうか？
A1：まずは直接、攻めずに気持ちを伝える
素直に「最近寂しく感じている」と自分の感情を伝え、相手の事情を聞きましょう。指摘や責め口調は防御反応を生むので、非難しない言い方を心がけると会話が続きやすくなります。相手が忙しい場合は、タイミングを相談して短いメッセージの頻度を決めるなど具体策を提案すると良いです。
A2：行動で示す・距離を調整する
言葉以外に相手の愛情表現スタイルがあるかもしれません。小さな気遣いや手紙、記念日の行動で愛情を示して相手の反応を観察してください。また、自分が無理に期待しすぎると摩擦になるため、一時的に距離を置いて相手のペースを尊重する選択も有効です。
A3：第三者の助けを検討する
話し合いで改善しない場合は、共通の友人やカップルカウンセリングに頼るのも手です。コミュニケーションの癖やストレスの影響は外部からの視点で整理されやすく、関係修復の糸口が見つかることがあります。どの選択をするにせよ、お互いの尊重と相手の事情を踏まえることが大切です。
