2歳の子どもの食べむらがひどい。どう対応すればいいですか？

2歳の息子が最近食べむらがひどく、好き嫌いも増えて困っています。朝は少ししか食べず、おやつをたくさん欲しがるので夕ごはんで食べません。無理に食べさせると嫌がり、食事の時間がいつもストレスです。どう対応すればよいでしょうか？
A1: 発達的な要因と対応
2歳は味覚や自我が発達する時期で好き嫌いが増えやすく、食べむらは比較的よくある現象です。まずは成長曲線や体重の推移を確認し、極端な体重減少や発育不良がなければ過度に心配する必要はありません。食事は楽しい時間にして、強制や罰は避けましょう。
A2: 実践的な工夫
小皿で少量を何種類か並べる、食べやすい形や色合いにする、食事の時間と間隔を規則的にしておやつを減らす、親が一緒に食べて見本を示す、食べる行為を褒めるなどを試してください。新しい食品は何回も繰り返し見せることで受け入れやすくなります。無理に完食を求めず、選べる余地を与えるのも有効です。
A3: 受診の目安と相談先
体重が落ちている、発達の遅れ、極端に偏食が続く場合は小児科や管理栄養士に相談を。食事記録や食べた量のメモを持参すると診察やアドバイスがスムーズです。必要に応じて栄養補助や専門的な支援を受けましょう。