みんなの質問ひろば

質問：デスクワーク中心で慢性的な腰痛が続いています。朝起きたときや長時間座った後に特に痛みが強く、簡単なストレッチや湿布でなかなか改善しません。普段の対処法や改善のためにできること、病院を受診する目安を教えてください。A1（自分でできる対処...

質問：ランニングをすると膝の前側や外側が痛くなります。初心者でフォームやシューズ、走る頻度の目安が分かりません。痛みを悪化させずに続けるにはどうすればよいでしょうか？A1: フォーム改善とウォームアップ・着地はなるべくミッドフット寄りで足を...

質問：築年数の古い賃貸物件を契約しようとしています。内見で壁のひび割れや設備の古さが目立ち、入居後に自分でリフォームや修繕をしたいと考えています。賃貸契約でどこまで改装してよいのか、費用は誰が負担するのか、退去時の原状回復はどうなるのか、契...

質問：初めての海外一人旅でヨーロッパに行きたいのですが、治安や移動、宿泊、持ち物などの準備とおすすめの国を教えてください。英語はあまり得意ではなく、日程は約2週間、予算は控えめです。A1: 初心者に向く国と安全対策イギリス（ロンドン、地方都...

洗濯しても衣類に生乾きの嫌な臭いが残ります。原因としては洗濯槽や衣類の繊維に残った雑菌や皮脂、柔軟剤や洗剤の残留、十分に乾燥していないことなどが考えられます。ここでは家庭でできる実践的な対策をA1〜A3で紹介します。A1: 洗濯槽と前処理を...

春のオフィスカジュアルで迷っています。気温の変化もあり、きちんと感を保ちつつ季節感のある服装にしたいです。具体的なアイテムや色の組み合わせ、注意点を教えてください。A1: 基本のおすすめコーデ薄手のトレンチコート＋ブラウス＋テーパードパンツ...

質問：アイドリングストップ機能付きの軽自動車に乗っています。購入から5年、走行距離5万kmで最近エンジン再始動が遅く感じます。バッテリー交換は必要でしょうか？どんな種類を選べば良いか、費用の目安や自分で交換しても問題ないか教えてください。A...

質問：来週、初めてハーフマラソン（21.0975km）に参加します。普段の練習は月100km弱で、ゆっくり走ることが多いです。大会前の最終調整（テーパリング）、当日の体調管理、レース中のペース配分や補給、持ち物など、初心者が優先して押さえる...

【質問】ピアノを弾いていると、特定の鍵盤だけ音が濁って聴こえたり、音量が小さく感じられます。調律だけで直るのか、それとも内部の修理が必要なのか分かりません。まず自分で確認できるポイントや簡単な対処法、どのタイミングで専門家に連絡すべきか教え...

質問：賃貸契約の途中で引越しを考えています。入居から1年未満で解約する場合、違約金や敷金の扱いが心配です。契約書には「定めに従う」とだけ書かれており具体的な金額は明記されていません。管理会社から口頭で補修費を請求されそうで不安です。一般的に...